保定预防脱发要注意什么事情

预防脱发要注意什么事情：洗发时不可用指甲搔抓，以免损伤头发，头发冲洗干净后，先用毛巾稍稍吸干，按摩头部皮肤几分钟，如果头发干燥，可在此时加用润发露，把润发露倒在手心揉匀，从头发中间擦到发尾，后用发梳将润发露梳理均匀。

平素也要常梳头发，梳齿在头皮上轻轻划过，就会使头发的神经末梢受到刺激，从而调节头部的神经功能，促进血液循环，使头发得以滋养，防止脱发。

具体做法是：梳头由前到后，再由后至前；由左向右，再由右向左，如此循环往复。动作以缓慢柔和为佳，如果边梳理边揉擦头皮更好，每日早、晚各1次，每次20分钟左右，不要用尼龙梳子和头刷，以免产生静电，给头发和头皮带来不良影响。

另外，尽量少用染发剂，长时间使用染发剂会造成脱发，还易诱发皮肤癌，头发上也不宜经常涂抹油脂，因油脂分解时，会刺激头发，产生不良反应，引起脱发。

调整饮食习惯头发和身体一样，需要经常补充营养。要想保持头发浓密、光亮，饮食要多样化，克服偏食的不良习惯，少吃些辛辣食物、油脂和肥肉。值得注意的是，体内缺锌可影响蛋白质的合成，是导致突然脱发的原因之一，缺锌者应在饮食中适当增加海产品、牛奶、牛肉、禽蛋类食物。